Tips Mengecilkan Perut Gendut Secara Alami

Tips Mengecilkan perut gendut secara alami

Perut gendut atau perut buncit bagi pria maupun wanita merupakan salah satu masalah yang dapat mengganggu penampilan Anda.  Terkadang hal tersebut membuat Anda tidak nyaman dan merasa kurang percaya diri. Selain itu, tentunya juga akan membuat Anda kesulitan dalam memilih baju atau celana.

Makan yang berlebihan dan minimnya aktivitas merupakan penyebab terjadinya perut gendut. Sehingga yang terjadi adalah penumpukan lemak yang berlebih tanpa diimbangi oleh pembakaran.

Terlebih karena konsumsi gorengan, junk food, dan makanan berlemak lainnya. Berikut tips mengecilkan perut gendut dengan cara alami:

  1. Semangka

Salah satu tips mengecilkan perut gendut secara alami adalah dengan mengonsumsi buah Semangka. Buah semangka mengandung serat yang tinggi. Sehingga baik untuk melakukan detoksifikasi pada tubuh Anda.

  1. Buncis

Siapa yang tidak mengenal buncis? Salah satu sayuran yang bisa Anda jumpai di pasar tradisional maupun mall ini merupakan salah satu jenis sayuran yang bisa dimanfaatkan untuk tips mengecilkan perut gendut secara alami.

Buncis kaya akan protein yang banyak mengandung Flavanoid. Kandungan antioksidan yang tinggi yang terdapat pada Buncis mampu untuk mengurangi volume lemak berlebih pada perut gendut Anda. Anda bisa mengonsumsi buncis ini dengan cara memasak tumis. Rasanya enak dan nikmat.

  1. Yogurt

Yogurt merupakan makanan yang terbuat dari olahan susu yang difermentasi. Saat ini untuk mendapatkan yogurt sudah sangat mudah. Hampir di semua toko menjual minuman yang terbuat dari susu ini. Yogurt merupakan makanan rendah lemak yang juga efektif mampu untuk membersihkan saluran pencernaan yang ada di dalam perut.

  1. Lemon dan Jeruk Nipis

Kedua jenis buah ini memiliki rasa yang asam dan dapat digunakan untuk tips mengecilkan perut gendut. Buah yang banyak mengandung vitamin C ini dipercaya mampu untuk  mengecilkan perut Anda secara alami.

Gunakan air perasan jeruk nipis dan lemon kemudian campurkan dengan air hangat mampu untuk mendetoksifikasi lemak dan racun yang mengendap di dalam perut. Selain itu juga mampu untuk melancarkan Buang Air Besar.

  1. Kacang-kacangan

Salah satu tips mengecilkan perut gendut selanjutnya adalah konsumsi kacang-kacangan. Kacang-kacangan Kaya akan kandungan serat. Sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh. Anda dapat memilih jenis kacang yang Anda sukai, antara lain kacang almond, kacang tanah, kacang polong, kacang mete, dan lain sebagainya.

  1. Pepaya dan Apel

Kedua jenis buah ini merupakan jenis buah yang paling banyak dikonsumsi saat Anda melakukan program diet. Selain mampu mengenyangkan, kedua buah ini juga tinggi serat. Sehingga melancarkan proses buang air besar dan detoksifikasi.

Racun-racun yang terdapat di dalam tubuh akan keluar bersama dengan proses ekskresi buang air besar. Anda dapat mengonsumsinya secara langsung maupun dibuat jus. Keduanya sama-sama memiliki rasa buah yang manis sehingga sangat nikmat untuk dikonsumsi.

  1. Green coffee

Green coffee merupakan jenis kopi yang belum disangrai. Kandungan biji kopi hijau kaya akan berbagai macam manfaat. Salah satunya adalah untuk menurunkan berat badan. Sehingga akan membantu Anda untuk mencapai berat ideal yang diinginkan.

Itulah beberapa cara yang bisa Anda gunakan untuk tips mengecilkan perut gendut secara alami.  Karena terbuat dari bahan alami, maka sangat aman untuk digunakan. Berbeda dengan obat-obatan untuk mengecilkan perut yang terbuat dari bahan kimia, tentu akan memberikan efek samping yang berbahaya seperti kerusakan pada hati.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *