Cara Perawatan Payudara Setelah Melahirkan

Cara perawatan payudara setelah melahirkan
Perubahan postur tubuh saat masa kehamilan dan setelah melahirkan sering kali membuat para wanita merasa sedih. Pasalnya, banyak dari mereka yang tidak bisa mendapatkan tubuh idealnya kembali. Termasuk keluhan karena payudaranya tidak bisa sekencang seperti sedia kala.

Oleh karena itu dibutuhkan perawatan payudara setelah melahirkan agar payudara tidak kendur dan tetap indah. Namun sayangnya, saat ini banyak wanita yang lebih banyak memilih jalan pintas seperti mengonsumsi obat-obatan untuk bisa melangsingkan kembali tubuhnya. Padahal tersebut dapat berbahaya bagi sang bayi.

Berikut merupakan cara perawatan payudara setelah melahirkan secara alami:

  1. Menjaga Kebersihan Payudara

Salah satu perawatan payudara setelah melahirkan yang bisa Anda lakukan adalah dengan membersihkannya setiap hari. Dengan menjaga kebersihan payudara Anda, itu sama saja merawat payudara Anda agar tetap sehat.

Hal ini penting untuk dilakukan karena si bayi meminum Air Susu Ibu dari puting sang Ibu. Jika putting sang ibu kotor dan penuh bakteri maka tentu saja akan membahayakan bagi kesehatan sang bayi.

  1. Menggunakan bra yang nyaman

Cara kedua untuk perawatan payudara setelah melahirkan adalah dengan memakai bra yang nyaman. Bra tidak boleh terlalu kecil atau tidak boleh terlalu besar. Hal ini bisa mengurangi tingkat kenyamanan Anda. Gunakan bra yang kuat untuk menyangga beban payudara Anda. Payudara setelah melahirkan biasanya memiliki ukuran yang lebih besar daripada sebelumnya.

  1. Mengonsumsi Ramuan Pepaya

Ramuan papaya merupakan ramuan yang sudah cukup lama dikenal sebagai perawatan payudara setelah melahirkan. Ramuan alami ini aman untuk digunakan ibu hamil serta mampu mengencangkan payudara Anda. Selain mengencangkan, ramuan papaya juga dipercaya mampu memperlancar produksi Air susu Ibu.

Cara membuat ramuan papaya cukup sederhana. Siapkan buah papaya dan jeruk nipis juga susu kedelai. Jus buah papaya kemudian campurkan dengan air perasan jeruk nipis. Tambahkan satu sendok madu dan juga susu kedelai. Minum secara rutin 2 kali sehari.

  1. Memijat Payudara

Perawatan payudara setelah melahirkan selanjutnya adalah dengan melakukan pijat payudara dengan teknik liposase. Hal ini bertujuan agar memperlancar Air susu ibu serta aliran darah. Selain itu juga dapat mengencangkan dan menyehatkan payudara Anda setelah melahirkan.

  1. Gunakan Masker mentimun dan telur

Cara merawat payudara yang bisa Anda lakukan setelah melahirkan adalah dengan menggunakan masker payudara yang terbuat dari bahan-bahan alami. Cara membuat masker payudara alami cukup mudah karena bahan-bahannya ada di sekitar Anda.

Siapkan mentimun dan satu butir telur. Haluskan mentimun kemudian campurkan dengan kuning telur. Aduk keduanya hingga homogen. Balurkan masker tersebut pada payudara Anda dan diamkan selama 30 menit. Masker ini berkhasiat untuk mengencangkan dan menyehatkan payudara Anda setelah melahirkan. Gunakan air hangat untuk membilasnya jika selesai.

Itulah beberapa cara perawatan payudara setelah melahirkan yang bisa Anda lakukan di rumah. Gunakan cara-cara yang alami saja karena jauh lebih aman dan tidak membahayakan bagi si buah hati Anda. Jangan sampai Anda menggunakan bahan-bahan kimia yang dapat membahayakan bagi buah hati Anda.

Bahan-bahan alami jauh lebih mudah dan lebih murah untuk didapatkan. Semoga artikel ini bisa bermanfaat. Jaga selalu pola makan dan pola hidup yang sehat agar bayi Anda tumbuh sehat dengan Air susu ibu yang melimpah. Rawat payudara Anda karena ASI merupakan makan terbaik bagi si kecil.

8 Cara Untuk Pertolongan Pertama Saat Asam Lambung Kambuh

8 Cara Untuk Pertolongan Pertama Saat Asam Lambung Kambuh

Pertolongan pertama saat asam lambung kambuh harus benar-benar ditangani dengan cepat dan benar. Ketika kondisi asam lambung sedang tinggi maka akan berpengaruh pada kesehatan lambung yang bisa mengakibatkan sakit, mual, pusing, sesak nafas dan lain-lain. Karena ketika kondisi asam lambung sedang tinggi bisa memperburuk kesehatan lambung, terlebih hal tersebut bisa juga menyebabkan efek pada organ tubuh yang lainnya menjadi bermasalah.

Oleh karena itu ketika asam lambung sedang kambuh Anda harus mengetahui pertolongan pertamanya, berikut ini pertolongan pertama saat asam lambung kambuh :

  1. Kunyah daun mint

Pertolongan pertama saat asam lambung kambuh adalah dengan mengunyah daun mint. Caranya ambillah beberapa helai daun mint kemudian cuci hingga bersih setelah itu kunyah hingga rasa sakit mulai berkurang. Daun mint ini dipercaya sebagai penetralisir asam lambung yang ampuh. Dan sebaiknya anda selalu sedia di rumah apabila Anda penderita asam lambung.

  1. Kunyah Permen karet

Ketika asam lambung sedang kambuh dan tidak ada obat yang bisa untuk meredakan, maka cobalah mengunyah permen karet kurang lebih ½ jam. Karena dengan mengunyah dipercaya bisa meredakan asam lambung. Hal ini dikarenakan laju pelepasan air liur akan cepat yang menjadikan akumulasi asam ada di dalam perut akan dibersihkan dengan cepat.

  1. Minum Air Hangat

Cara ketika pada pertolongan pertama saat asam lambung kambuh ialah dengan meminum air hangat. Anda pasti khawatir ketika sedang kambuh untuk meminum air karena takut mual. Hal ini bisa dihindari dengan cara minum air hangat secara pelan-pelan untuk menghindari rasa mual. Air hangat dipercaya bisa cepat menetralisir asam lambung pada perut Anda.

  1. Minum Juice

Ketika tanda-tanda asam mulai meningkat biasanya nafsu makan akan menurun karena mulai mual-mual. Sebaiknya Anda mengonsumsi juice buah untuk menjaga perut tidak kosong. Minumlah juice buah secara pelan-pelan seperti minum air hangat supaya tidak mual. Disarankan yang diminum adalah juice daun mint untuk mempercepat penyembuhan.

  1. Makan pisang

Buah pisang juga bisa sebagai antasida alami ketika asam lambung kambuh, karena buah pisang bisa melapisi dinding perut Anda dari ancaman iritasi asam lambung. Namun janganlah mengkonsumsi pisang ambon karena bisa memperparah asam lambung, konsumsilah pisang emas.

  1. Makan jahe

Ketika tanda-tanda asam lambung mulai terasa dan tidak ada obat kimia yang tersedia di rumah maka Anda bisa untuk mengonsumsi potongan jahe, karena jahe dipercaya bisa menurunkan rasa sakit karena asam lambung.

  1. Menggunakan lidah buaya

Mungkin lidah buaya lebih terkenal untuk pengobatan kulit dan rambut, namun dibalik semua itu lidah buaya bisa untuk menyembuhkan asam lambung. Minumlah juice lidah buaya secara rutin setiap pagi, maka asam lambung akan berkurang dengan cepat. Namun perlu diingat bahwa kandungan lidah buaya bersifat laksatif yang akan menjadikan lebih sering BAB.

  1. Menggunakan baking soda

Mungkin banyak yang tidak percaya bahwa baking soda bisa meringankan rasa sakit ketika asam lambung kambuh atau bahkan mengkhawatirkan karena bahayanya. Baking soda bisa digunakan untuk menyembuhkan ketika takarannya pas. Caranya campurkan ½ sendok baking soda dengan segelas air kemudian minumlah perlahan untuk mengurangi rasa sakit.

Itulah beberapa resep yang bisa anda lakukan untuk pertolongan pertama saat asam lambung kambuh, jika sudah mencoba resep di atas asam lambung tidak sembuh juga sebaiknya Anda langsung pergi ke dokter sebelum hal yang lebih parah terjadi. Karena hal di atas sifatnya hanya pertolongan pertama saja ketika asam lambung Anda kambuh.

Perbaikan fisiologis berkat buah

Perbaikan fisiologis berkat buah

Faktor-faktor seperti tekanan kerja, diet tidak masuk akal, kebiasaan buruk seperti konsumsi alkohol berlebih, merokok, dll. juga menyebabkan kelemahan fisiologis pada pria.

Selain perawatan medis, kebiasaan perhatian ilmiah harus memperhatikan diet yang tepat.

Menurut para ahli, ada beberapa buah dalam nutrisi kaya untuk membantu mendukung pelemahan fisiologis serta anti ejakulasi pada hubungan pria:

  • Semangka

Semangka adalah buah terbaik untuk menjaga hidrat dalam tubuh saat suhu lingkungan meningkat karena 92% semangka adalah air.

Ini juga merupakan sumber vitamin C, A, B6 dan B1, potassium, magnesium. Selain itu, antioksidan kuat yang ditemukan pada semangka adalah lycopene, yang sangat membantu dalam pencegahan kanker.

  • Pepaya

Pepaya mengandung banyak vitamin C, menyediakan lebih dari 300% tubuh yang dibutuhkan. Ini juga merupakan sumber terbaik vitamin A, E, membantu tubuh mencegah oksidasi kolesterol, membatasi penyakit kardiovaskular.

Dua jenis enzim protein, papain dan chymopapain, membantu membatasi peradangan di tubuh, seperti artritis dan rematik.

  • guava

Bagian jambu yang paling berharga adalah jambu biji, karena mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6. Ini adalah sumber vitamin A, C dan serat yang baik, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sistem pencernaan.

  • Raspberry

Raspberry mengandung banyak serat, sekitar 7,6 g / cangkir jus buah. Selain itu, mereka juga menyediakan tubuh dengan potasium, vitamin C, vitamin K, lutein – nutrisi yang melindungi mata.
Vitamin K juga merupakan salah satu vitamin yang sangat penting bagi pria, membantu mencegah kanker prostat.

  • Nanas

Nutrisi yang ditemukan dalam nanas adalah magnesium, yang membantu tubuh untuk secara efektif memanfaatkan biotin, asam askorbat dan tiamin. Nanas juga membantu tubuh mensintesis asam lemak, melindungi kelenjar tiroid.

Nutrisi lain yang ditemukan pada nanas adalah vitamin C, B1, tembaga dan serat.

Nutrisi ini bekerja sama untuk memperbaiki sistem kekebalan tubuh, melawan degenerasi dan meningkatkan energi. Secara khusus, nanas juga memiliki efek meningkatkan kualitas “sperma”

15 TIP UNTUK NATURAL BEAUTY

15 Tip untuk Natural Beauty

Bagi wanita, kecantikan adalah kekuatan kreativitas yang memberi kepercayaan kepada saudari kita, sekaligus memperindah kehidupan. Pandangan Ad adalah bahwa tidak ada wanita jahat di dunia ini, karena mereka pasti akan menjadi cantik dalam beberapa hal, seperti keindahan jiwa atau kepribadian. Tapi hari ini, di artikel ini Iklan hanya akan membahas masalah kecantikan di luar, selanjutnya akan menjadi keindahan jiwa.

Dan diam-diam di sini akan ada 15 tip untuk adik kecantikan rumah, misalkan Ad mencari dan meremajakan kecantikan Anda secara offline.

1. Jauhkan lipstik, tahan lama

Setelah menerapkan lapisan pertama, Anda menerapkan lapisan pipi ke bibir. Lalu oleskan lip balm atau lip warna pada Anda akan melihat bedanya disana.
Tapi untuk menghindari perubahan warna, sebaiknya pilih warna pipi yang warnanya sama atau warnanya sama dengan cahaya.

2. Pengobatan komedo

Anda sering atau secara manual berjualan jerawat, sangat menyakitkan dan tidak aman menyebabkan kerusakan kulit. Di sini kita tidak perlu melakukan itu, cukup gunakan kepala jepit kepala rambut (tolong hancurkan dengan oksigen tua). Tempatkan kepala jepit rambut di kulit jerawat, klem pori-pori, lalu gunakan pisau cukur cukur ringan untuk menghilangkan jerawat.

3. Lembutkan eyeliner kering

Cukup lepaskan alu, gantilah untuk digunakan atau dipendam melalui secangkir air panas oke.

4. Mengobati benjolan dengan benjolan

Pernahkah Anda merasa terganggu saat maskara Anda mengelompok dan tidak bisa digunakan?
Jangan khawatir, teteskan beberapa tetes tetes mata dan larutan maskara atau larutan pencuci kontak, lalu goyangkan maskara ke benjolan dan gunakan seperti biasa.

5. Lipstik tidak tercoreng

Saat pertama kali saya melukis anak laki-laki Ad atau sangat timpang, apakah ada masalah dengan saya?
Tapi hari ini dengan tip ini, Anda tidak perlu khawatir dengan Anda, untuk menghindari lip balm, Anda jari di kepala setelah menerapkan yang pertama (tangan bersih ^ ^!). Lalu gunakan pelembab bibir yang stabil untuk membantu pewarna bibir tetap rapi dan cantik dari sebelumnya.

6. Mandi dengan minyak baby bath

Minyak mandi anak-anak agak menjengkelkan, aman untuk semua jenis kulit, bisa digunakan untuk melapisi rambut secara efektif.
Anda hanya perlu mengoleskan lapisan tipis pada kulit, selama 2-3 menit lalu gunakan pisau cukur, sedikit bercukur sehingga mantelnya mengapung.

7. Perlakukan gel alis bergizi dari hairspray.

Tip yang sangat sederhana yang bisa menyelamatkan Anda. Oleskan semprotan pada maskara tua yang telah dibersihkan, lalu sikat ke alis. Semprotan rambut akan membantu alis Anda terlihat dan terasa lebih mengesankan.

8. Perbaiki kuku yang rusak

Hic Ad berapa lama kuku itu indah tapi sedikit rusak saat itu. Tapi dengan tip ini tidak lagi khawatir, Anda menggunakan sekantong saringan teh, kupas kantong keluar dari teh di dalamnya dan potong sepotong kecil tempelan kuku di kuku dengan cat kuku. Setelah cat sudah kering, cat mantel berikutnya ke atas sehingga transparansi sudah jelas. Saat lapisan kering, potong saja sisa kertas sehingga kuku akan terlihat sebagus aslinya.

9. Tidak ada warna cat kuku

Agar kuku tidak mengolesi cat, sebelum mengaplikasikan cat gunakan lapisan Vaseline pada kulit disekitar kuku. Saat cat selesai, jaket kuku sudah kering Anda hanya perlu memutihkan lapisan Vaseline di peleknya saja.

10. Bersihkan sikat rias Anda dengan sikat buatan sendiri

Manfaatkan papan mika, potong bentuknya lalu ambil senapan senapan zigzag atau cara membuat cembung yang berbeda, cekung. Kemudian, cuci sikat rias Anda dengan papan ini, gunakan air hangat dan sampo anak untuk membersihkannya dengan bersih.

11. Perlakukan kaki Anda dengan cuka dan obat kumur

Jauhkan tumit Anda halus, lembut seperti kulit bayi, cukup yakin Anda menggunakan banyak krim mahal kan? Tapi Ad akan memberitahu Anda cara lain yang lebih murah dan lebih efektif, Anda membubarkan dua cangkir air hangat dengan secangkir cuka putih, tambahkan 1 cangkir obat kumur dan rendam selama 20-30 menit setiap hari, Anda akan Tiba-tiba efeknya jelas.

12. Memutihkan kuku

Kuku Anda kotor dan biasanya Anda menggunakan sabun atau deterjen untuk membersihkannya, tapi kuku Anda akan rusak dan membuatnya mudah pecah. Dengan iklan akan menunjukkan hal berikut, kuku tidak hanya akan bersih tapi juga sehat. Ambil sepotong air jeruk nipis, setelah membungkus jari-jari kapas di jari-jari Anda terus menggunakan kertas yang melilit ujung jari, tahan 20p dan lepaskan, bersihkan kuku akan menjadi putih.

13. Jaga agar rambut tetap kusut dengan kertas penyerap minyak

Tip ini sangat panas untuknya di sini, rambut musim dingin yang kita hirup membuatnya mudah tumbang jelek. Saat ini yang harus dilakukan adalah Anda mengambil pasir kertas minyak pada rambut dan menggosok sisir rambut akan baik-baik saja.

14. Simpan kosmetik saat pergi

Hindari kondisi kapur tulis, lipstik pecah saat bepergian atau pergi, taruh kapas atau remover katun di setiap wajah, lalu kotakkan. Ini akan menekan kapur tulis, menjaga jarak tetap aman saat bergerak.

15. Membersihkan penata rambut

Campur 1 sendok teh baking soda dengan sendok, lalu celupkan cotton pad melalui campuran dan lap permukaan penata rambut. Selesai, gunakan handuk untuk menyeka sedetik.
Berikut adalah tips kecantikan sekaligus tips berguna bagi wanita dalam topik kecantikan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi semua orang.

Minum Teh Jenis Ini Bisa Menurunkan Berat Badan

Minum Teh Jenis Ini Bisa Menurunkan Berat Badan Sekarang ini untuk mencari minuman guna mengurangi berat badan dengan lemak yang ada ditubuh itu bisa sekali dengan mudah di temukan. Tidak hanya itu ketika meminumnya hal utama yang perlu di pikirkan adalah masalah kesehatannya juga. Hal mendasar karena cara konsumsinya tidak ribet hanya di minum saja. Lalu minuman apa itu?

Minum Teh Jenis Ini Bisa Menurunkan Berat Badan

Tehlah jawabannya. Teh memiliki banyak ragamnya sehingga kita harus bisa memilihnya. Lalu teh apa saja yang bisa membantu program penurunan berat badan? SImak ulasannnya di bawah ini yah.

#1. Teh Putih
Saat meninum teh jenis ini rasanya terasa ringan. Memiliki fungsi untuk menurunkan lemak di dalam tubuh. Pada suatu penelitian yang diterbitkan dalam jurnal nutriton & metabolism di tahun 2009, mengapatkan bahwa ekstrak teh putih ini bisa memecah sel dalam lemak dan mencerah akumulasi jaringan dalam lemak sendiri.

Mereka memiliki alasan bahwa antioksidan yang ada pada teh cukup tinggi, biasa di sebut dengan epigallocatechin gallate (ECGC). Selain itu antioksidan tersebut dapat membantu kesehatan jantung, menurunkan kolesterol, mencegah kanker, diabetes tipe 2 dan menperbaiki konsentrasi.

#2. Teh Hijau
Teh hijau ini memiliki kandungan ECGC yang tinggi. Selain ECGC dalam teh hijau sendiri ada yang namanya kafein yang membantu dalam menurunkan berat badan dan terus mempertahankan. Itu semua merupakan hasil 11 peneliti di International Journal of Obesity. Hal menariknya adalah kandungan kafein yang ada ini lebih sedikit, membuat bisa kapan saja untuk meminumnya sehingga aman bagi siapa saja.

#3. Teh Yerba Mate
Teh yenba mate berasal dai daun dan ranting tanaman yerba mate yang banyak tumbuh di amerika selatan. Teh ini kaya akan kandungan kafein, teofilin, theobromine. Oleh para peneliti di lakukan uji coba dulu terhadap hewan yang sering makan makanan tinggi lemaknya. Ternyata hewan tersebut memiliki kadar gula darah yang rendah sehingga tidak memiliki kelebihan berat badan seperti pada hewan yang tidak meminumnya.

Bila dikonsumsi oleh manusia selama 12 pekan maka berat badan akan mengalami penurunan lemak yang signifikan. Hal ini di lakukan studi oleh jurnal BMC Complementary and Alternative Medicine. Untuk anda pecinta kofi maka teh jenis ini bisa sebagai alternatif rasanya tidak pahit kog.

#4. Teh Oolong
Teh oolong ini saat di seduh akan terasa kental dan lembut membuat siapa pun akan senang meminumnya. Mampu meningkatkan kemampuan tubuh untuk menjaga metabolisme tubuh.

Pada tahun 2009 ada sebuah penelitian di china dimana di berikan kepada orang menderita obesitas selama enam pekan. Hasilnya 2/3 orang lebih berat badannya menjadi turun hampir 1 kg atau sebesar 12 persen dari lemak tubuh yang ada.

Selain jenis teh yang bisa di minum, ada juga produk lain yang memiliki fungsi dan cara konsumsi sama yakni smart detox. Tidak hanya menurunkan berat badan saja, tetapi bisa untuk membuang racun dari dalam tubuh yang pasti menyehatkan tubuh. Untuk cara konsumsinya pun sangatlah mudah sekali. Ikutin pola konsumsinya saja. Yang perlu di ingat adalah disiplin untuk menjalankan program pelangsingan badannya saja.