Cara tidur nyenyak di pesawat

Cara tidur nyenyak di pesawat

Anda datang ke tempat duduk Anda di pesawat terbang dan Anda memiliki seluruh penerbangan di depan. Apakah Anda merasa sulit untuk tidur di pesawat dan tidak tahu apa yang harus dilakukan untuk tertidur? Akhiri dengan ketidaknyamanan Anda dan katakan jangan pernah jet lag dengan tips berikut untuk tidur nyenyak dan memiliki mimpi indah.

Di antara rahasia kita jatuh ke dalam pesawat, kita menemukan bahwa kita tidak tidur malam sebelumnya, hindari minuman berkafein, dan perjalanan dengan pakaian dan sepatu yang nyaman. Tahukah Anda bagaimana membuat tip untuk tidur di pesawat? Jangan menderita, kami akan memberitahu Anda.

Tips tidur di pesawat
Anda telah memesan penerbangan jarak jauh dan ingin menikmati perjalanan saat Anda tidur. Apakah Anda berpikir tentang jetlag dan tidur saat mengemudi? Jika Anda tidak bisa tertidur dengan mudah, jangan khawatir. Kami menawarkan tip terbaik untuk tidur di pesawat dan menghindari efek jet lag tanpa masalah.

Tidur beberapa jam sebelum penerbangan
Apakah Anda suka tidur siang sebelum melakukan perjalanan? Jangan lupa bahwa Anda melakukan semacam latihan fisik sehari sebelum penerbangan dan menghabiskan waktu yang diperlukan. Tentunya Anda akan jatuh kelelahan di kursi!

Bawa musik terbaikmu ke pesawat
Buat daftar putar musik santai Anda sendiri yang Anda kenal dan kurangi suara bising pesawat. Musik bisa menjadi sekutu terbesar Anda untuk tidur saat bepergian, Anda bahkan bisa menggunakan headphone yang menghalangi suara eksternal.

Dapatkan bantal untuk perjalanan
Belilah bantal pendukung leher yang bagus, topeng untuk menutupi cahaya, dan jika Anda tidak memiliki headphone, sangkutan telinga. Gunakan bantal kecil untuk bagian belakang yang tetap berada di kursi pesawat tanpa dukungan, dan selimut untuk menghindari dinginnya AC. Merasa di rumah

Gunakan pakaian yang nyaman di pesawat
Mengenakan pakaian yang nyaman di pesawat sangat ideal karena tidak merasa kembung, dan sebaiknya hindari pakaian ketat untuk mendapatkan posisi terbaik saat tidur. Kami merekomendasikan beberapa sepatu sederhana untuk dilepas saat penerbangan.

Hindari kafein selama penerbangan
Jika Anda tidak ingin membiarkan mata Anda tetap terbuka sebelum bepergian, sebaiknya Anda tidak minum teh atau kopi. Menghindari kafein selama penerbangan akan membantu Anda tidur lebih nyenyak dan memiliki perjalanan yang lebih tenang. Jika perjalanan Anda memakan waktu lebih dari 3 jam, mengkonsumsi kafein mendorong dehidrasi dan disarankan untuk minum banyak air sebagai tindakan pencegahan.

Akhirnya, dianjurkan untuk menggetarkan alarm 30 menit sebelum kedatangan Anda untuk bangun dengan tenang sebelum keluar. Anda akan melihat bahwa jika Anda mengikuti tip ini untuk tidur nyenyak di pesawat, Anda akan sampai di tempat tujuan dalam kondisi beristirahat. Apa pendapat Anda tentang trik tidur di pesawat? Apakah kamu menggunakan orang lain?

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *